EL BLOG 2: ¿Que es el entrenamiento Oscuro?

 

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Ya estamos a mitad de semana, el tiempo corre como la pólvora, y el sábado esta a la vuelta de la esquina. En cuanto a entrenamiento se refiere, esta semana esta siendo mas light que las demás, eso si, sin dormirnos tampoco, ya que hay que llegar con la mente cargada y las piernas a punto.

Por ello ayer martes, dos horicas en el rodillo aguantando un ritmo bastante llevadero y la ultima media hora, tres series algo mas intensas.

Hoy nos tocaran unas cuantas aceleraciones dentro de una hora y cuarenta y cinco minutos encima del rodillo, mañana la cosa ya si que va a ser suave, con una ligera sesión en lo que ya sera el ultimo entrenamiento antes de poner rumbo el viernes a Sabiñanigo.

¿ Conoces los beneficios de entrenar en el rodillo ? Puede parecer aburrido, pero para los que entre semana tenéis menos tiempo para salir en bici (sobre todo en invierno) o queréis entrenar mas específicamente… Esta es la mejor solución, y si no atentos a este vídeo:

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